तैयारी की योजना उसी परीक्षा पर टिकनी चाहिए जैसी SSC ने उसे तय किया है। दिल्ली पुलिस और CAPFs में सब-इंस्पेक्टर परीक्षा, 2026 का नोटिस 10 सितंबर 2026 को आया और उसकी योजना 2025 से अलग है, इसलिए पुराने चक्रों के लिए लिखी सलाह को इससे मिलाकर देखना ज़रूरी है। यह पेज आधिकारिक योजना से चलता है और अंत में एक ऐसी दिनचर्या देता है जिसे आप हर हफ़्ते दोहरा सकें। जहाँ कोई बात हमारी सलाह है, SSC की नहीं, वहाँ हमने यह लिखा है। जहाँ कोई संख्या हमारी गणना है, वहाँ भी।
1. जानें कि अंक कहाँ हैं
Paper-I आपको शारीरिक परीक्षण के लिए शॉर्टलिस्ट करता है। नोटिस का पैरा 16.8 कहता है कि अंतिम चयन और आवंटन Paper-II के प्रदर्शन और आपकी वरीयताओं पर होता है। यानी चयन तय करने वाला पेपर ऐसा दिखता है:
| Paper-II का भाग | प्रश्न | अंक | पेपर में हिस्सा |
|---|---|---|---|
| सामान्य बुद्धिमत्ता और रीज़निंग | 20 | 40 | 12.5% |
| सामान्य ज्ञान और सामान्य जागरूकता | 20 | 40 | 12.5% |
| मात्रात्मक अभिरुचि | 20 | 40 | 12.5% |
| अंग्रेज़ी बोधन | 100 | 200 | 62.5% |
(320 अंकों का जोड़ और हिस्से नोटिस की तालिका से हमारी गणना हैं।)
इससे तीन बातें निकलती हैं।
- अंग्रेज़ी ही असली परीक्षा है। Paper-II के हर आठ में से पाँच अंक अंग्रेज़ी के हैं, और Paper-II में अंग्रेज़ी के अंक Paper-II के कुल अंकों के बाद दूसरा टाई-ब्रेक हैं। अंग्रेज़ी में औसत रहने वाला अभ्यर्थी इसकी भरपाई कहीं और से नहीं कर सकता, क्योंकि बाकी तीनों भाग मिलाकर 120 अंक के हैं।
- Paper-I का ढाँचा अलग है। वहाँ चारों विषय बराबर हैं: 25-25 प्रश्न और 25-25 अंक। पहला दरवाज़ा पार करने के लिए चारों चाहिए।
- दोनों पेपरों का सिलेबस एक ही है। नोटिस एक ही टॉपिक सूची देता है और कहता है कि Paper-II कठिन होगा। हर टॉपिक एक बार तैयार करें, कठिन स्तर तक।
2. प्रति प्रश्न अपना समय जानें
| सेक्शन | प्रश्न | टाइमर | प्रति प्रश्न सेकंड |
|---|---|---|---|
| Paper-I, हर भाग | 25 | 15 मिनट | 36 |
| Paper-II, रीज़निंग | 20 | 20 मिनट | 60 |
| Paper-II, सामान्य जागरूकता | 20 | 20 मिनट | 60 |
| Paper-II, मात्रात्मक अभिरुचि | 20 | 20 मिनट | 60 |
| Paper-II, अंग्रेज़ी बोधन | 100 | 60 मिनट | 36 |
(प्रति प्रश्न सेकंड गणना है।) सेक्शनल टाइमर का मतलब है कि Paper-I में या Paper-II के भाग I से III में आप बचे हुए मिनट एक भाग से दूसरे में नहीं ले जा सकते।
दो बातें अलग दिखती हैं। Paper-I हर जगह तेज़ है: कई चरणों वाले गणित के प्रश्न के लिए 36 सेकंड कम हैं, इसलिए पहले चक्कर में वही प्रश्न लें जो लगभग आधे मिनट में निपट जाएँ। और Paper-II की अंग्रेज़ी दम-खम की परीक्षा है: एक ही बैठक में 100 प्रश्न, हर एक के लिए 36 सेकंड, और बोधन के पैसेज भी इसी समय में। अंग्रेज़ी का अभ्यास 25 के नहीं, 100 प्रश्नों के सेट में करें।
3. तय करें कि अंदाज़ा कब लगाना है
- Paper-I: सही पर +1, गलत पर -0.25। सही होने की संभावना 20% (5 में 1) से ऊपर हो तो उत्तर लगाना फ़ायदेमंद है।
- Paper-II: सही पर +2 (20 प्रश्नों के 40 अंक और 100 के 200 से निकली गणना), गलत पर -0.50। ब्रेक-ईवन वही 20% है।
यह अंकन योजना की गणना है, SSC का नियम नहीं। चार विकल्पों में आँख मूँदकर लगाया अंदाज़ा औसतन थोड़ा फ़ायदे में रहता है; दो विकल्प हटाने के बाद लगाया अंदाज़ा साफ़ फ़ायदे में। मॉक की डायरी में अपने अंदाज़ों की सटीकता दर्ज करें और अपने ही आँकड़ों से फ़ैसला बदलें। न्यूनतम सीमा भी याद रखें: हर पेपर में UR के लिए 30%, OBC और EWS के लिए 25% और अन्य के लिए 20%, और SSC Paper-I के हर भाग में कट-ऑफ तय कर सकता है।
4. फिटनेस को एक विषय मानें
यहीं यह परीक्षा SSC की दूसरी परीक्षाओं से सबसे अलग है। PST/PET दोनों पेपरों के बीच होता है और उसके अंक नहीं हैं, पर वह बाहर कर देता है। 2025 के चक्र में SSC के 29 अक्टूबर 2026 के राइट-अप के अनुसार Paper-I में 48,387 अभ्यर्थी क्वालिफाई हुए, जिनमें से 26,949 PST/PET में अनुपस्थित रहे, 10,622 क्वालिफाई नहीं हुए और 10,676 क्वालिफाई हुए।
PET के आधिकारिक मानक:
| स्पर्धा | पुरुष | महिला |
|---|---|---|
| 100 मीटर | 16 सेकंड | 18 सेकंड |
| लंबी दौड़ | 1.6 किमी, 6.5 मिनट में | 800 मीटर, 4 मिनट में |
| लंबी कूद | 3.65 मीटर (3 मौके) | 2.7 मीटर (3 मौके) |
| ऊँची कूद | 1.2 मीटर (3 मौके) | 0.9 मीटर (3 मौके) |
| गोला फेंक, 16 पाउंड | 4.5 मीटर (3 मौके) | सूची में नहीं |
हमारी सलाह, SSC की नहीं:
- पहले वे मानक जाँचें जो बदले नहीं जा सकते। ऊँचाई, सीना और बिना सुधार की दृष्टि (दूर 6/6 और 6/9, निकट N6 और N9) अभ्यास से नहीं बदलते। लिखित पेपरों पर महीने लगाने से पहले इन्हें नाप लें। जो पुरुष अभ्यर्थी दिल्ली पुलिस चाहते हैं, उन्हें शारीरिक परीक्षण की तिथि तक मोटरसाइकिल और कार का वैध लाइसेंस भी चाहिए।
- दौड़ना अभी शुरू करें। 6.5 मिनट में 1.6 किमी का मतलब लगभग 4 मिनट 4 सेकंड प्रति किलोमीटर है (गणना)। जो पहले से नहीं दौड़ते, उनमें से ज़्यादातर को इसके लिए महीनों की नियमित मेहनत लगती है, परिणाम के बाद के कुछ हफ़्ते नहीं।
- सिर्फ दौड़ नहीं, हर स्पर्धा का अभ्यास करें। कूद और गोला फेंक में तीन-तीन मौके मिलते हैं, और वहाँ तकनीक काम आती है। परीक्षण से पहले कम से कम कुछ बार ऐसे मैदान पर जाएँ जहाँ कूद का गड्ढा और 16 पाउंड का गोला हो।
- छोटा और नियमित रखें। पढ़ाई के साथ ज़्यादातर दिनों के छोटे सत्र, कभी-कभार के लंबे सत्रों से बेहतर बैठते हैं। कोई बीमारी हो तो कड़ा अभ्यास शुरू करने से पहले डॉक्टर से पूछें।
- नोटिस के अनुसार भूतपूर्व सैनिकों को PET से छूट है, पर उनके शारीरिक मानक फिर भी नापे जाते हैं।
5. चार चरणों की योजना
एक चरण से दूसरे में नतीजों के आधार पर जाएँ, कैलेंडर के आधार पर नहीं। SSC के 1 अक्टूबर 2026 के नोटिस में कंप्यूटर आधारित परीक्षा 20 से 28 नवंबर 2026 प्रस्तावित है; इस चक्र के PST/PET और Paper-II की तिथियाँ घोषित नहीं हैं। अगर आप अगले चक्र के लिए अभी शुरू कर रहे हैं, तो भी यही चरण लागू हैं।
चरण 1: नींव। सिलेबस को विषय-वार पढ़ें। अंग्रेज़ी में रोज़ की पढ़ाई के साथ व्याकरण के नियम और शब्दावली बनाएँ। मात्रात्मक अभिरुचि में पहले अंकगणित (प्रतिशत, अनुपात, लाभ-हानि, समय और कार्य, औसत), फिर बीजगणित, ज्यामिति, क्षेत्रमिति और त्रिकोणमिति। रोज़ करंट अफेयर्स पढ़ने की आदत शुरू करें और बनाए रखें। दौड़ना शुरू करें।
चरण 2: टॉपिक-वार अभ्यास। पहले बिना समय के टॉपिक-वार सेट, फिर हल्के समय के साथ। पहले सटीकता। Pareeksha का टॉपिक-वार अभ्यास (Pro) या कोई भी ऐसा सेट लें जिसमें प्रश्न टॉपिक से टैग हों, ताकि दिखे कि अंक किस टॉपिक में जा रहे हैं।
चरण 3: सेक्शनल टाइमिंग। असली घड़ियों पर आएँ: 25 प्रश्नों के लिए 15 मिनट (Paper-I), 20 प्रश्नों के लिए 20 मिनट और अंग्रेज़ी के 100 प्रश्नों के लिए 60 मिनट (Paper-II)। एक बार में एक सेक्शन, उसके अपने टाइमर के साथ।
चरण 4: पूरे पेपर और विश्लेषण। असली प्रारूप में पूरे पेपर दें और हर पेपर के विश्लेषण में उतना ही समय लगाएँ जितना उसे देने में लगा। Paper-I के बाद रुकें नहीं: सीधे Paper-II स्तर की अंग्रेज़ी और PET की स्पर्धाओं पर आएँ, क्योंकि शारीरिक परीक्षण और Paper-II के लिए तैयारी का नया समय अलग से नहीं मिलता।
6. सिलेबस से निकली विषय-वार रणनीति
- अंग्रेज़ी बोधन: नोटिस में त्रुटि पहचानना, रिक्त स्थान भरना (क्रिया, पूर्वसर्ग, आर्टिकल), शब्दावली, वर्तनी, व्याकरण, वाक्य संरचना, समानार्थी, विलोम, वाक्य पूरा करना, वाक्यांश और मुहावरे, और बोधन लिखे हैं। हमारी सलाह: पहले दिन से अंग्रेज़ी का रोज़ का तय समय रखें, उन गलतियों की अपनी सूची बनाएँ जो आप सच में करते हैं, और रोज़ अंग्रेज़ी गद्य पढ़ें ताकि पैसेज आपके 36 सेकंड न खा जाएँ। हिंदी माध्यम के अभ्यर्थियों के लिए यही सबसे बड़ा निवेश है।
- मात्रात्मक अभिरुचि: सूची अंकगणित से ज्यामिति, क्षेत्रमिति, त्रिकोणमिति (डिग्री और रेडियन माप सहित) और सांख्यिकीय चार्ट तक जाती है। एक पन्ने की सूत्र-शीट रखें और तय अंतराल पर दोहराएँ।
- रीज़निंग: शाब्दिक टॉपिक (सादृश्य, श्रृंखला, कोडिंग, न्याय-निगमन) और आकृति वाले टॉपिक (मोड़ना, छिपी आकृतियाँ, अभिविन्यास)। आकृति वाले टॉपिक अभ्यास की मात्रा से सुधरते हैं। सूची में इंडेक्सिंग, पता मिलान और तिथि तथा शहर मिलान भी हैं, जो सटीकता के अभ्यास हैं।
- सामान्य ज्ञान और सामान्य जागरूकता: नोटिस में इतिहास, संस्कृति, भूगोल, आर्थिक परिदृश्य, सामान्य राजव्यवस्था, भारतीय संविधान और वैज्ञानिक अनुसंधान लिखे हैं, भारत और पड़ोसी देशों पर ज़ोर के साथ, और साथ में समसामयिक घटनाएँ। रोज़ छोटे सत्रों में पढ़ें और हर हफ़्ते दोहराएँ।
7. वरीयता के बारे में पहले से सोचें
Paper-II के परिणाम के बाद SSC दिल्ली पुलिस, BSF, CISF, CRPF, ITBP, SSB और CISF में SI (फायर) के बीच आपकी वरीयता का क्रम लेता है। यह चुनाव अंतिम होता है, और जो अभ्यर्थी वरीयता नहीं भरता उस पर किसी पद के लिए विचार नहीं होता। 2024 की परीक्षा के संशोधित अंतिम परिणाम में दिल्ली पुलिस के लिए अंतिम चयनित UR पुरुष अभ्यर्थी के अंक CRPF वाले से लगभग 50 ज़्यादा थे (कट-ऑफ देखें)। यह पुरानी योजना का इतिहास है, लक्ष्य नहीं, पर इससे दिखता है कि आप जिस पद को पहले रखते हैं, उससे ज़रूरी अंक बदल जाते हैं। दिल्ली पुलिस के SI को छोड़कर सभी पदों में अखिल भारतीय सेवा दायित्व है, इसलिए ऑप्शन फॉर्म खुलने से पहले हर बल के बारे में पढ़ लें।
8. साप्ताहिक मॉक-विश्लेषण की दिनचर्या
हर मॉक के बाद हर गलत या छोड़े गए प्रश्न को एक टैग के साथ डायरी में लिखें:
- अवधारणा की कमी: मुझे बात पता ही नहीं थी। उपाय: उसे पढ़ें, फिर उस पर 10 प्रश्न करें।
- सूत्र, नियम या तथ्य की चूक: पता था, पर गलत याद आया। उपाय: उसे रिवीजन शीट में जोड़ें।
- समय: सेक्शन में समय कम पड़ा। उपाय: उस सेक्शन का उसके अपने टाइमर के साथ अभ्यास करें।
- लापरवाही: प्रश्न या विकल्प गलत पढ़ा। उपाय: पूरा पेपर नहीं, पहली पढ़ाई धीमी करें।
- गलत अंदाज़ा: अंदाज़ा लगाया और अंक गए। उपाय: विकल्प हटाने के बाद ही अंदाज़ा लगाएँ (खंड 3)।
हर हफ़्ते टैग गिनें। सबसे बड़ा टैग अगले हफ़्ते का काम है। फिटनेस के लिए एक पंक्ति जोड़ें: उस हफ़्ते की समय लेकर की गई दौड़ और सबसे अच्छी कूद। सिर्फ अंक नहीं, पर्सेंटाइल की तुलना करें: Pareeksha पर एक समूह का हर अभ्यर्थी वही तय पेपर देता है, इसलिए पर्सेंटाइल बताता है कि एक जैसे प्रश्नों पर आप कहाँ खड़े हैं। देखें यह कैसे काम करता है।
9. Pareeksha पर निःशुल्क और सशुल्क अभ्यास
- निःशुल्क: प्रारूप आज़माने के लिए 10 प्रश्नों का मिनी-मॉक, और Daily Dangal क्विज़।
- Pro: CBT-पैटर्न के पूरे मॉक, पिछले वर्षों के पेपर और टॉपिक-वार अभ्यास।
SSC CPO के पिछले वर्षों के पेपर भी देख सकते हैं (Pro)। 2025 और उससे पहले के पेपर पुरानी योजना के हैं, इसलिए उन्हें टॉपिक की गहराई और प्रश्नों की शैली के लिए देखें, और गति के लिए परीक्षा पैटर्न पेज के टाइमर इस्तेमाल करें।
इस पेज पर क्या नहीं है
- 2026 के लिए कोई लक्ष्य अंक या "सेफ स्कोर"। नए पैमाने पर कोई कट-ऑफ नहीं है, और हम अनुमान नहीं लगाते।
- महीनों या घंटों की कोई संख्या। यह इस पर निर्भर है कि आप कहाँ से शुरू कर रहे हैं।
- कोई चिकित्सा या प्रशिक्षण का नुस्खा। फिटनेस की बातें सामान्य सलाह हैं; मानक SSC के हैं।
- 2026 के चक्र के PST/PET और Paper-II की तिथियाँ। जो नोटिस हमने खोले, उनमें SSC ने इन्हें घोषित नहीं किया है।
संबंधित: सिलेबस · परीक्षा पैटर्न · कट-ऑफ